মানুষের শরীরে দুটি কিডনি থাকে। তবে দানের মাধ্যমে হোক বা চিকিৎসার কারণে অনেকেই কেবল একটি কিডনি নিয়েও বেঁচে থাকেন।

এক্ষেত্রে একটা গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন মাথায় আসে, একজন মানুষ ঠিক কতক্ষণ বা কতদিন একটি কিডনি নিয়ে বেঁচে থাকতে পারেন?

একটি কিডনি আছে এমন ব্যক্তিরা অনেক বছর বেঁচে থাকতে পারেন। কারণ অন্য কিডনি উভয় কিডনির কাজ হিসেবে বেশি করে ফিল্টার করে। চিকিৎসকদের মতে, যদি অন্য কিডনি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকে, তাহলে ব্যক্তি সুস্থ স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন এ। তবে এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ যত্ন ।

উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি: একটি কিডনির ওপর শরীর কাজ করলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বেড়ে যায়। সেক্ষেত্রে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ কিডনির ওপর চাপ সৃষ্টি করে।

কিডনি ভাল রাখার ও ১টি কিডনি থাকা অবস্থায় নিজেকে রক্ষা করার একটি দুর্দান্ত উপায় হল আপনার রক্তে শর্করা এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।

কঠোর খাদ্যতালিকা মেনে ছোট জরুরি: কিডনির ওপর চাপ এড়াতে খাদ্যে লবণের পরিমাণ কমানো উচিত। এছাড়াও, প্রোটিন এবং পটাসিয়াম খাবার এড়িয়ে চলা বা কম খাওয়া উচিত। এই ধরণের খাবার এড়িয়ে খাদ্যতালিকা তৈরি করতে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া প্রয়োজন।

পর্যাপ্ত পানি: কিডনি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শরীরে পানির ঘাটতি থাকা উচিত নয়। পর্যাপ্ত পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা কিডনিকে পরিস্রাবণ প্রক্রিয়া সঠিকভাবে সম্পাদন করতে সাহায্য করে।

শারীরিক ঝুঁকি এড়িয়ে চলা: যেহেতু একটি মাত্র কিডনি সক্রিয় আছে, তাই এটি যাতে কোনও দুর্ঘটনা বা আঘাতের শিকার না হয় সেদিকে বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। অতএব, এমন খেলাধুলা এড়িয়ে চলা উচিত যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

নিয়মিত চেক-আপ করানো জরুরি: কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা করা জরুরি। প্রতি ছ'মাস অন্তর অথবা বছরে একবার জিএফআর (গ্লোমেরুলার ফিল্টারেশন রেট) পরীক্ষা করার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়া জরুরি।

এই লেখায় সাধারণ জ্ঞান ও দৈনন্দিন জীবনের কিছু সাধারণ তথ্য শেয়ার করা হয়েছে। আপনার স্বাস্থ্য, জীবন সম্পর্কিত কিছু গ্রহণ করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।